EF Mosteiro

Nenas e nenos, rematou o curso  e tamén as actividades de Educación Física. Este verán os deberes do profe Roberto son XOGAR!!! Na piscina, no campo, na praia... Sempre XOGADE e MANTÉDEVOS activos. VÉMONOS EN SETEMBRO PULSA AQUÍ PARA VISITAR O BLOGUE

Bostezando : Bostezar e estirar mirándose aos ollos ata contaxiar ao outro.   Apretón sabrosón : Colle unha froita blanda que che guste (por exemplo un plátano). Aprétaa coas mans ata que se faga papilla e comela lambendo ata que non quede nada. Un pequeno reto ... Colorea Para traballar pincha no enlace inferior: As partes do corpo Actividade de baile. Bailando con Pocoyó : Espertando as neuronas . O xogo do espello : ESCRIBE AO PROFE ROBERTO Podes seguir contando o que estás a facer en casa na área da actividade física. Utiliza a dirección de correo  efmosteiro@gmail.com . O profe contesta sempre!! Non te esquezas de seguir comunicándote!! PULSA AQUÍ PARA VISITAR O BLOGUE

Carreira de carriños : Percorrer un circuito con obstáculos (caixas, sillas, etc.) levando un carriño de bebé de xoguete. Actividade para pensar: Sobre as articulacións OLIMPIADAS CASEIRAS   (V) : 1.- Carreira de obstáculos levando un obxecto na man que non pode caer. 2.- Lanzamento de pelotas para encestar nunha papeleira-tina. 3.- Bolos: derrubar a maior cantidade en tres tiradas. 4.- Transporte da culler: trasladar un obxecto pequeno (p. ex. pelota de ping-pong dun punto A a un punto B) levándoa na boca. 5.- Carreira de sacos utilizando bolsas de lixo. 6.- Xogo da esponxa. Dous cubos por equipo. Hai que empapar unha esponxa no primeiro e baleirala no segundo. Gaña o equipo que antes encha o segundo cubo. 7.- Rescate no mar. Encher un cubo de auga ou tina. Meter dentro xoguetes. Gaña aquel que consiga rescatalos usando a boca. 8.- Carreira de canguros, trasladando unha pelota entre os nocellos ou xeonllos. 9.- Botar duas pelotas simultáneamente sen perder co

Carreira de carriños : Percorrer un circuito con obstáculos (caixas, sillas, etc.) levando un carriño de bebé de xoguete. O velorio : Percorrer unha distancia dun punto A a un punto B levando unha vela prendida. Facelo sen que se apague. Variante: Que haxa que agacharse para pasar por baixo dalgún obstáculo. Para pensar : As accións físicas   Actividade de baile. Zumba kids - Minions : OLIMPIADAS CASEIRAS   (V) : 1.- Carreira de obstáculos levando un obxecto na man que non pode caer. 2.- Lanzamento de pelotas para encestar nunha papeleira-tina. 3.- Bolos: derrubar a maior cantidade en tres tiradas. 4.- Transporte da culler: trasladar un obxecto pequeno (p. ex. pelota de ping-pong dun punto A a un punto B) levándoa na boca. 5.- Carreira de sacos utilizando bolsas de lixo. 6.- Xogo da esponxa. Dous cubos por equipo. Hai que empapar unha esponxa no primeiro e baleirala no segundo. Gaña o equipo que antes encha o segundo cubo. 7.- Rescate no ma

TRABALLO FÍSICO : Abdominais: Subir con brazos rectos ata tocar xeonllos. Aguantar 5 segundos e baixar (10 repeticións). Saltar abrindo e xuntando mans por riba da cabeza, pechar pernas baixando brazos. Repetir 10 veces. En equilibrio sobre un pé, extender brazo e perna e manterse 15 segundos. Cambiar de apoio. Deitados boca arriba con pernas flexionadas. Subir unha perna e mantela recta. Contar ata 10 e repetir coa outra. Carreira a trote por toda a casa/patio/xardín. Facer 10 saltos seguidos sobre o sitio. Variante: Con comba. Boca abaixo, deitados. Elevar brazo e perna contraria. Baixar e subir os opostos. Repetir 10 veces. En cuadrupedia (catro apoios) sacar espalda, meter espalda. Repetir 10 veces. Sentadillas. De pé con pernas abertas e brazos extendidos adiante, subir e baixar 10 veces. En cuadrupedia elevar un brazo e perna contrarios. Repetir cos opostos. Facer unha serie de 10. Localizar un punto da casa onde haxa b

TRABALLO FÍSICO : Abdominais: Subir con brazos rectos ata tocar xeonllos. Aguantar 5 segundos e baixar (10 repeticións). Saltar abrindo e xuntando mans por riba da cabeza, pechar pernas baixando brazos. Repetir 10 veces. En equilibrio sobre un pé, extender brazo e perna e manterse 15 segundos. Cambiar de apoio. Deitados boca arriba con pernas flexionadas. Subir unha perna e mantela recta. Contar ata 10 e repetir coa outra. Carreira a trote por toda a casa/patio/xardín. Facer 10 saltos seguidos sobre o sitio. Variante: Con comba. Boca abaixo, deitados. Elevar brazo e perna contraria. Baixar e subir os opostos. Repetir 10 veces. En cuadrupedia (catro apoios) sacar espalda, meter espalda. Repetir 10 veces. Sentadillas. De pé con pernas abertas e brazos extendidos adiante, subir e baixar 10 veces. En cuadrupedia elevar un brazo e perna contrarios. Repetir cos opostos. Facer unha serie de 10. Localizar un punto da casa onde haxa bal